轉個彎,工作好心情
職場智慧一手掌握
每天工作覺得好煩不想上班?
不知道怎麼跟主管溝通?和同事有心結,還要天天碰面?
到底是為誰辛苦為誰忙?
「忙」不是問題,心裡不舒服才是大問題!
很多時候,轉煩惱為歡喜的工作秘訣就在一念之間,
換個角度、用對方法,輕鬆掌握快樂工作的心法!
套書收錄聖嚴法師精彩開示,每篇300字超實用短文,搭配插畫家精心繪製可愛插圖,
簡短篇幅隨手翻閱,隨時讓心靜下來,找回內在安定的職場心力量!
讓聖嚴法師清明透澈的智慧法語,帶領我們穿越表面現象,化解問題、自在悠遊職場,
每天開心從容上班,工作好歡喜!
組合內含:
1. 《忙得快樂、累得歡喜》
疲於奔命Stop!
一忙就容易心煩意亂?
一起來試試本書「忙人時間最多」的方法,換個角度欣賞工作中的自己,你會發現:忙人是一種幸福!
精彩內容:
X 從來沒這麼忙過
X 忙人時間最多
X 凡事要趕,不要急
2. 《溝通萬事通》
各說各話Stop!
同樣一句話,能讓人歡喜,也能讓人煩惱,問題在於說話與聽話者之間,能不能真正的溝通?
掌握溝通的要領,讓互動零負擔,溝通無障礙!
精彩內容:
X 不該說卻說了
X 別擔心不擅言辭
X 一百個人有一百種說法
3. 《好人緣自己創造》
孤單邊緣Stop!
不擅長社交,就人緣不好?
只要懂得幫助別人,用同理心、慈悲心為他人著想,
自己的內心也隨之平和、愉快,更能成為別人生命中的「貴人」,與他人結善緣。
精彩內容:
X 真正的好朋友
X 如何結交真正的朋友?
X 結了惡緣怎麼辦?
4. 《何必氣炸自己》
發飆暴怒Stop!
動不動就生氣,都是別人激怒我?
練習用方法疏導怒氣,把注意力回到自己的呼吸,就能走出怒火的爆炸現場。
訓練自己的心,不輕易被外在刺激所干擾,憤怒的情緒自然會漸漸減少。
精彩內容:
X 誰惹誰生氣
X 罵出一句阿彌陀佛
X 把生氣帶回家
5. 《做好情緒管理》
情緒失控Stop!
當情緒來襲時,總是不自覺被牽著走?
與其期待別人改變或是外在環境改變,不如先試著調適自己的心。
隨時隨地將身心放鬆,不壓抑、不抱怨、不糾結也不遺憾,練習做一個情緒穩定的大人。
精彩內容:
X 情緒也要「物歸原主」
X 只是一個陷阱
X 鬧情緒就像鬧鬼
6. 《早原諒,早開心!》
指責記恨Stop!
常常覺得別人惹我們不開心、很煩嗎?
我們時常期望身邊的人對自己寬容,可是卻很難原諒別人?
與其囤積滿腹怨氣,不如好好善待自己!解開心結,早原諒,早開心!
精彩內容:
X 原諒別人一百次
X 原諒特異獨行的人
X 心中無敵
邁入食尚新紀元,兼顧美味.健康.環保.瘦身的無麩質純素食譜!早餐.主菜.小菜.零食.甜點… …時下最夯的蔬食佳餚,滿足健康與味蕾!蔬食部落客 Vegan Kitty Cat、布魯桑誠心推薦!無蛋的「炒蛋」、「鬆餅」?就連「乳酪」也可以不含奶?顛覆你對蔬食的想像,兼顧健康與美味,連葷食者都無法抗拒的蔬食餐點!◆吃蔬食最怕蛋白質不足,但你知道,其實種子、堅果、莢類,都富含人體所需的蛋白質嗎?◆本書最推薦的超級營養蔬食──蘆筍、青花菜、蕎麥、腰果、鷹嘴豆、蕎麥,運用這些食材製成的蔬食料理,營養美味都滿分!◆不想吃太多精製糖,卻又不知可用什麼取代?楓糖、椰糖、椰子花蜜,甚至是你想不到的「冷凍香蕉」,都可擔當純素飲食的甜味來源! 本書特色:.食材易取,作法簡易,料理新手也能輕鬆上手!.食譜註明無糖、無油、少油、含堅果、無大豆等,適用各種飲食習慣。.無油卻不失美味的烹調法、食材保鮮、正確清洗蔬果… …涵蓋各式烹調小撇步,輕輕鬆鬆。錯誤飲食會釀成病痛,卻也能使身體痊癒。以植物為主要食材,不含麩質,沒有精製糖的飲食,就能讓身體自行痊癒。
作者簡介
嘉娜.克里斯托法諾Jana Cristofano
畢業於美國馬里蘭大學學院市分校(University of Maryland at College Park),也持有康乃爾大學「T.柯林.坎貝爾營養研究中心」(T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies)頒發的「蔬食營養學結業證書」(certificate in Plant-Based Nutrition)。她除了為自己廣受歡迎的無麩質蔬食部落格「營養資訊城」寫作拍照,同時也擔任顧問,倡導蔬食飲食的好處。
譯者簡介
陳文怡
喜歡散步拍照。因為喜歡侯麥電影,前往法國讀書生活。法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。曾任編輯,也曾翻譯英法文小說與非小說、食譜、電影字幕。